原田式ダイエット

日本電産　永守会長のDVDを観た。

成功の秘訣が解った。
ジャジャジャーン　ハードワークだ！

温室育ちの俺にできるのか。たぶん無理、いや絶対無理できるわけがない。
なるほど、成功者がそう簡単に出てこないはずだ。

だが、ノートの上ならできるかもしれない。
そう俺が毎日つける習慣にしている「未来ノート」あれになら
永守重信級のハードワーカーにノートの文字だけはなれる。

俺はハードワーカーになれない、でも俺の書いた文字はハードワーカーになれる。

よし、スケジュール上だけでもまずはハードワーカーになるぞ。今日は俺は本当によくがんばった。お疲れ。  

99.6キロ
さてどれだけ減るか
楽しみだ。  

栗ゴハン　ゴーヤチャンプル　カボチャ煮  

1日の枠の中で生きる意義。

朝起きる→今日も寝る前に悔いのない1日にしようと決意する

昼→課題を意識してできるだけ寝る前に今日は俺は本当によくやったと思えるように頑張る。

夜→できなかったことは考えず、できたことを考えて「よくやった」自分で自分を褒めまくって寝る。

これが私の1日の枠の中で生きるルールだ

目標はいつも直近の夜寝る前だけをゴールにしている。  

私のレコーディングダイエットの考え方

本来ならカロリー計算などするそうだが
自分はしない、

①ただ食べたものをできるだけ直後にブログに書く

②1日の終わりに体重をブログに書く

以上が私流レコーディングダイエットだ。  

「夢をかなえるゾウ」と言う番組を見た。
普通に見たときは笑いながら見たが、
昨日ビデオで見直したら
感動した。

特に、寝る前に「今日も良くやった、いい一日だった。」と自分を褒めて寝る
ということは今日1日の枠で生きる決意をしてから実行している。
これを実行し続けることを決めた。
そうだ！あの寝る前の充実感を味わうために1日を過ごそうと、今日あらためて自分に誓う。

あと「腹八分目」これもレコーディングダイエットを始めたことだし自分との約束にしようと思う。

本が出ているらしい、買おうと思う。

今日昼、焼きうどん食べた。  

チョコレートアイスクリーム食べた  

21日間「不満を言わない」修行をしてきた。
いつしか季節は真夏から秋になった。
達成できた。
不満や愚痴、
知らず知らずのうちにつまらない言動をしていることに気が付いた。感謝。
達成はしたがこれからも不満は言わないことを続けていこうと思う。

不満を言わずに生活して気づいたことは
性格は変えられると言うことだ

すぐには変わらないが1日1日の積み重ねが
ネガティブな性格からポジティブへとゆっくりゆっくり変わっってゆく実感ができた

これが最大の収穫だった！
人は変われる
小さい1っ歩を踏み出せば少しは変われる！踏み出し続ければ絶対変われる！
このことが「不満を言わない」修行の成果だと思う。

次は目に見える変わりかたに挑戦しよう。
レコーディングダイエットだ。