原田式ダイエット

よくやった。
出来たこと
便所掃除したし、未来ノート書いたし レコーディングダイエットしたし、充実した1日だ。
俺よくやった成長してる  

99.3キロ　まずまず  

晩御飯　ご飯　キャベツ炒め　鮭　ポテトサラダ　しいたけ

加工食品を食べると、のどが渇く、食欲が暴走し始める。

未来ノートにできなくていい、実行はしなくていい、
しかしもう少しアクションプランを細かく書くことにする。  

ロースとビーフ　海老巻き　野菜巻き  

ごはん、大学いも、なすピーマン　納豆　味噌汁
便所掃除した。