原田式ダイエット

ダイエットを続けるには
精神の安定が欠かせません
私はストレスを感じると食べて
発散するタイプです

これでは痩せられません
食べない⇒イライラ⇒食べ過ぎ
この構図から抜けない限りやせる事はかないません

この負の連鎖を断ち切るのが目標設定用紙なのだ
食べない⇒楽しい⇒痩せる
この善循環を作らないと痩せません