http://hirowaka.mie1.net 原田隆史先生の成功理論！リーチング（目標設定用紙）を利用したダイエット日記 ja Fri, 04 Jul 2008 13:36:58 +0900 Tue, 02 Dec 2008 19:40:44 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 94.8キロ 最後は力業で中目標達成したが 反省点ばかりが残った。結果を出す執着は褒められるが、毎日の緊張感がたらなさすぎ。何があっても毎日体重報告する... http://hirowaka.mie1.net/e95276.html http://hirowaka.mie1.net/e95276.html Tue, 02 Dec 2008 19:40:43 +0900 96.5キロ、まずいやばい、自分の決めた約束破るのは最低な男だ！明日は計量日だ現状維持95.5キロにもどせ http://hirowaka.mie1.net/e95095.html http://hirowaka.mie1.net/e95095.html Mon, 01 Dec 2008 22:06:36 +0900 昨日読んだゴルフプロ坂田信弘の記事で太っている人は「宗教家」になってはいけないと書かれていたうーん、私は宗教家は目指していないができれば指導者にな... http://hirowaka.mie1.net/e94946.html http://hirowaka.mie1.net/e94946.html Mon, 01 Dec 2008 10:23:37 +0900 95.3キロ　　　　　　　　今朝の計量ですこの週末の過ごし方次第でどんな火曜日を迎えるのか決まります。 http://hirowaka.mie1.net/e94478.html http://hirowaka.mie1.net/e94478.html Sat, 29 Nov 2008 07:56:37 +0900 95.9キロやばい、やばい 勝利意識もて俺。 http://hirowaka.mie1.net/e94166.html http://hirowaka.mie1.net/e94166.html Thu, 27 Nov 2008 19:40:20 +0900 食事をセーブしているとイライラが出てくる誰でもそうだ人間の3欲　睡眠欲　性欲　食欲この3欲をうまく使って食欲を減らすことができないか模索している性欲... http://hirowaka.mie1.net/e93991.html http://hirowaka.mie1.net/e93991.html Thu, 27 Nov 2008 08:49:05 +0900 大目標93.5キロ中目標94.5キロ小目標の達成は95.5キロ　リバウンドしないことだ。週間で結果を出し続けることは非常に自己啓発になる。結果を出すことに今後... http://hirowaka.mie1.net/e93767.html http://hirowaka.mie1.net/e93767.html Wed, 26 Nov 2008 09:33:39 +0900 95.5キロ何とか戻した。先週96.6キロ今週95.5キロ、マイナス1.1キロ 中目標は達成した！おめでとう俺。 http://hirowaka.mie1.net/e93618.html http://hirowaka.mie1.net/e93618.html Tue, 25 Nov 2008 20:32:53 +0900 96.7キロリバウンド1.0キロやはり来たか分かっているかかってこい俺は諦めていない http://hirowaka.mie1.net/e93369.html http://hirowaka.mie1.net/e93369.html Mon, 24 Nov 2008 21:28:18 +0900 ダイエットを続けるには精神の安定が欠かせません私はストレスを感じると食べて発散するタイプですこれでは痩せられません食べない⇒イライラ⇒食べ過ぎこの構... http://hirowaka.mie1.net/e93330.html http://hirowaka.mie1.net/e93330.html Mon, 24 Nov 2008 18:18:15 +0900 明日火曜の夜、区切りの目標を於いている成果を記録している。1週間単位で目標設定用紙を書いている95キロなら大目標達成96キロなら中目票達成だ。 http://hirowaka.mie1.net/e93229.html http://hirowaka.mie1.net/e93229.html Mon, 24 Nov 2008 10:20:14 +0900 リバウンドを0.2キロ95.7キロで乗り切れまた、勝負の世界に 戻ってきました。さあ今晩の計量でどんな結果になるか。 http://hirowaka.mie1.net/e93216.html http://hirowaka.mie1.net/e93216.html Mon, 24 Nov 2008 08:14:32 +0900 昨日は95.5キロまで来たさて今日は何キロになるか楽しみだ http://hirowaka.mie1.net/e93091.html http://hirowaka.mie1.net/e93091.html Sun, 23 Nov 2008 18:02:37 +0900 96.1キロ確実に減る努力の方向性は間違ってない。後は努力の量を増やす、努力の質を高める。 http://hirowaka.mie1.net/e92669.html http://hirowaka.mie1.net/e92669.html Fri, 21 Nov 2008 22:48:54 +0900 昨日と同じ今日を過ごせば今日とは違う明日は来ない。今日1日の枠で生きよう。便所掃除、育児に積極参加で心を磨こう。 http://hirowaka.mie1.net/e92495.html http://hirowaka.mie1.net/e92495.html Fri, 21 Nov 2008 11:10:59 +0900 96.6キロ少し揺り戻しあり反省点を整理して明日に望みます http://hirowaka.mie1.net/e92381.html http://hirowaka.mie1.net/e92381.html Thu, 20 Nov 2008 20:54:53 +0900 食事を減らすと体が悲鳴を上げ、脳に食べさせろと信号を送る。脳は解ったこれは大変だ。とイライラ反応して飯を喰う行動をとらせる、そうすると、イライラが... http://hirowaka.mie1.net/e92237.html http://hirowaka.mie1.net/e92237.html Thu, 20 Nov 2008 13:48:08 +0900 原田先生の言葉に『主体変容』という言葉がある。取り巻く環境を変えたければ、自分が変われば良いという発想だ。 私は今の状況を変えたいと思う、だから自分... http://hirowaka.mie1.net/e92152.html http://hirowaka.mie1.net/e92152.html Thu, 20 Nov 2008 05:48:54 +0900 96.0キロ 今日の96キロという数字は尊いと思う。報われたのでないか。 http://hirowaka.mie1.net/e92056.html http://hirowaka.mie1.net/e92056.html Wed, 19 Nov 2008 20:47:04 +0900 みんなの協力が私のダイエットを支えていることを忘れてはならない。そのためにも心を磨くため「育児の積極的参加」「便所掃除」を怠ってはならない。 http://hirowaka.mie1.net/e91963.html http://hirowaka.mie1.net/e91963.html Wed, 19 Nov 2008 13:56:11 +0900